الرئيسية / طب وصحة

طب وصحة

الحديد عنصر حيوي لجسمك وكثرته مضرة به!… كيف؟

english text to speech voices نقص الحديد هو أكثر أشكال سوء التغذية شيوعاً في العالم: يعاني منه حوالي ملياري إنسان. كيف يمكنك تحسين امتصاص جسمك للحديد؟ ومتى يجب عليك تناول مكملات الحديد؟ وما هي مخاطر كثرة هذا العنصر في دمك؟     وفق منظمة الصحة العالمية فإن تقص الحديد هو أكثر أشكال ...

أكمل القرأة »

نصائح من أجل تغذية صحية وصديقة للبيئة

TTS تضر الأغذية التي لا تراعي البيِئة بالصحة والمناخ على السواء. ويرى خبراء أن من يريد أغذية صحية رفيقة بالبيِئة عليه التفكير في المنشأ والنقل والتعبئة والتغليف.      تسبب طرق إنتاج الطعام الذي نستهلكه يوميا في نسبة كبيرة من انبعاث غازات الاحتباس الحراري. ووفقا لدراسة قام بها فريق من الباحثين ...

أكمل القرأة »

عشر نصائح للإبقاء على جسمك دافئا في الشتاء!

https://www.ispeech.org/text.to.speech فصل الشتاء جميل ولكنه بارد، فكيف بالإمكان تجاوز ذلك، والحفاظ على دفء جسمك وصحتك؟ من خلال الطعام وطبيعة الملابس، نقاط أخرى جمعناها لكم في هذه النصائح العشر.      ها قد اقترب الشتاء! أقدام باردة، أنف بارد، وأيد باردة، فكيف بالإمكان القضاء على هذا البرد، والإبقاء على جسدك دافئا والمحافظة على ...

أكمل القرأة »

“معجزة شفاء”.. أربع فوائد مهمة للعسل

iSpeech.org تنتشر في كافة الثقافات شرقا وغربا الأمثال والأقوال المشهورة التي تتغنى بالعسل، فمكونات "الذهب السائل" لذيد الطعم لها فوائد كثيرة، أهمها أنها مضادة للبكتريا والأكسدة. لكن هناك فوائد أخرى مهمة أيضا.     بخلاف تناوله كطعام صحي مفيد أو تجميل المخبوزات به، أو استخدامه لتحلية المشروبات، يمكن استخدام العسل لأغراض أخرى تناول موقع ...

أكمل القرأة »

مرض السرطان قدر من صنع أيدينا

Convert Text to Speech التدخين الإصابة بمرض السرطان تكون مفاجئة وقاسية. ومن الممكن تجنب ما يقرب من نصف حالات الإصابة بالسرطان. فالتدخين وحده هو المسبب لكل خامس إصابة بالسرطان. كما أن التبغ السام لا يؤدي إلى الإصابة بالسرطان فحسب، بل إلى الإصابة بأنواع أخرى من الأورام، ما يعني أن التدخين ...

أكمل القرأة »

دراسات: السرطان ينتشر في البلدان العربية بوتيرة تنذر بالخطر

Text to Speech Voices حذرت أبحاث حديثة من تزايد معدلات الإصابة بالسرطان إلى الضعف في منطقة شرق البحر المتوسط بحلول عام 2030، فيما يعد سرطان الثدي الأكثر شيوعا في الوقت الحالي في جميع أنحاء العالم، فما هي العوامل المسببة لذلك؟     انضمت العديد من المنظمات غير الحكومية والجمعيات الخيرية إلى شهر ...

أكمل القرأة »

لا تتناول هذه الأشياء عند الإصابة بنزلات البرد!

https://www.ispeech.org يلعب نظامنا الغذائي دوراً كبيراً في تخفيف أعراض الأمراض والشفاء منها بسرعة. ومع انتشار نزلات البرد، هناك أطعمة ومشروبات ينصح بالابتعاد عنها، فما هي؟ سيلان الأنف أو السعال أو التهاب الحلق أو مشاكل في الجهاز الهضمي. تتعدد الأعراض التي تسببها نزلات البرد التي بدأت تنتشر أكثر في منتصف فصل ...

أكمل القرأة »

نصائح طبية: في فصل الخريف.. 15 غذاءً تناسب الصحة السليمة

iSpeech تتغير الحالة النفسية للعديد من الأشخاص بتغير الفصول، ويعرف الخريف من الفصول التي تنتشر به الأمراض، وخاصة الحساسية ونزلات البرد والرشح والانفلونزا العادية والموسمية. ويعرف أيضا بأن فصل الخريف له تأثير سلبي على كثيرين ممن لا يحتملون كآبة الجو بسبب تقلبات الطقس، ما بين الارتفاع والانخفاض ما يؤدي إلى ...

أكمل القرأة »

فواكه مفيدة للحفاظ على قلب سليم ينبض بالحب والحياة

iSpeech تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من المسببات الرئيسية للوفاة في العالم، غير أن تغيير نمط الحياة والنظام الصحي يساعد بدرجة كبيرة في تجنب هذه المخاطر، وتحسين صحة القلب. ما هي الأغذية التي ينصح بها لتعزيز صحة القلب؟     أمراض القلب والأوعية الدموية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، فوفقاً لاتحاد ...

أكمل القرأة »

استهلاك الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة يجعل الناس سعداء

iSpeech.org يلعب أسلوب الحياة درواً رئيسياً في مستوى السعادة، وقد كشفت دراسة حديثة عن سر السعادة الناتج عن تباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والتوجه إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم. فما هو هذا السر؟ من المعروف أن العوامل الأساسية لتحقيق حياة صحية سليمة يتربع على عرش قائمتها النظام الغذائي الصحي ...

أكمل القرأة »